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中原娱乐场注册送29 适合夏季的几道清火开胃汤,排毒补身,营养还开胃哦

2020-01-08 17:37:06

中原娱乐场注册送29 适合夏季的几道清火开胃汤,排毒补身,营养还开胃哦

中原娱乐场注册送29,炎热的夏天怎能没有汤,夏天喝汤能排也能补,喝汤时适量出汗能排出体内湿气和毒素,夏天出汗多,体内盐分流失得也多,喝点海生植物做的汤能补充流失的盐分!今天小心点就为大家带来几道适合夏季的清火开胃汤,又排又补,营养健康还开胃哦!

海带排骨肉汤

清火开胃汤,夏季喝汤,煲汤

用料:排骨500g、海带100g、水、姜2片

做法:

1、排骨洗净沥干,锅中烧开水!将排骨,焯水捞起

2、锅中饭入少许油,放入生姜略炒香。倒入排骨一起炒香即可

3、汤锅烧开水,放入炒好的排骨,大火烧开后,小火慢慢熬汤1小时。

4、再放入海带再小火熬上30分钟左右,看看肉和海带熬好了!再最后放入盐适量。再煮上2-3分钟即可

蛤蜊冬瓜汤

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用料:蛤蜊、冬瓜、料酒、姜片、葱花、盐

做法:

1、蛤蜊吐尽泥沙后,用清水冲净,外壳可以用小刷子刷干净

2、锅内加适量清水,放入料酒和姜片,将蛤蜊和葱花放进锅里煮开约一分钟左右。葱花也可以出锅的时候放,我是觉得现在的葱有点辣,所以先放进去煮了

3、下入切好的冬瓜片,冬瓜片变软煮好后,加点盐调味就可以出锅了

猪骨黄豆苦瓜汤

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用料:苦瓜1个、黄豆200克、猪骨500克、清水6碗(电压力锅,如果普通锅的话要8~10碗)

做法:

1、猪骨飞水,冲洗干净血沫,苦瓜清洗干净,去籽去瓢,切块飞水,这样可以去除苦味

2、黄豆清洗干净,黄豆和猪骨放进锅里,加入清水

3、加入苦瓜,启动电压力锅的煲汤程序,煲汤程序结束后,把汤水连汤渣一起倒进汤锅,开大火煲10多分钟,放盐调味即可

胡萝卜玉米骨头汤

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用料:猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、姜、盐

做法:

1、猪腿骨事先让卖家给剁成断,洗净,放入开水锅中焯一下,捞出洗净

2、姜切片,玉米和胡萝卜切块备用

3、砂锅放入适量清水,放入骨头和姜

4、烧开以后,撇去浮沫,放入玉米,中小火继续炖煮,炖1个小时后,放入胡萝卜继续煲30分钟,后放入适量盐调味即可

番茄蛋花汤

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用料:鸡蛋2只、西红柿2个、小葱2根、盐适量

做法:

1、鸡蛋去壳磕入碗中;小葱洗净切末备用;西红柿洗净;番茄洗净对半剖开,将番茄蒂部去除(v形对切两刀即可),切块备用

2、炒锅烧热,注入少许油,油温起来后下番茄块翻炒几下,锅内添加适量清水,煮开后中火继续煮3-5分钟,加入盐调味

3、将鸡蛋打匀打透,打至黄白不分时,灶火调小将蛋液泼入锅中用勺推匀,蛋花漂浮起来后熄火,滴入几滴香麻油撒上葱末即可出锅

丝瓜肉片汤

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用料:丝瓜一根、瘦肉100、蒜少许、盐

做法:

1、丝瓜削皮切片、蒜切末,瘦肉洗净切片用盐淀粉腌十分钟

2、取锅放少许油烧热放入丝瓜翻炒片刻放入适量水烧开继续煮五分钟

3、放入肉片蒜末煮三分钟放盐调味即可

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